Ripetute

Ieri sera allenamento sulla velocita' in pista con il gruppo ARC.
4km riscaldamento, un po di tecnica e andature, qualche allungo e poi sul percorso campestre, un bel 6x1000 a bombazzaaa!
Il freddo e il terreno sconnesso non hanno aiutato, in piu' c'era un vento terribile...
Comunque bell'allenamento per migliorare la velocita'.
Oggi corsetta in pausa pranzo e stasera piscina!

Ironman Wales