Ieri sera sessione di nuoto con un bel 10x100 centrale a 1:40" + un 400 a 1:37" tirato dal buon vecchio Paolo che ho trovato in piscina e con il quale mi sono allenato per mezz'oretta...
Oggi bella giornata di sole, faro doppia sessione di corsa, in pausa pranzo e stasera in pisata con il gruppo ARC
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