giovedì 30 maggio 2013

Combinato

Ieri combinato nuoto + corsa.
In pausa pranzo nuoto in piscina in vasca lunga, ripetute voloci sui 50 e sui 100 e poi un 500 pull.
Poi alla sera allenamento in pista con il gruppo ARC, in tutto 10km con 12 ripetute su variazione di ritmo da 1 minuto.
Mi sono iscritto al CusioMan, la gara sulla distanza 70.3 a Pettensaco sul lago d'Orta. Gara dura e impegnativa, sara' un test impotrante per capire a che punto e' la mia preparazione.
Oggi nuoto e corsa

2 commenti:

  1. CusioMan è una gara fantastica... Prova la bici almeno una volta, vedrai che guadagni una cifra di posizioni... impara bene anche la discesa, l'anno scorso ne ho sorpassati tantissimi!
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    Risposte
    1. Grazie Guzzo!
      se il maledetto tempo tiene vado a fare un giro di ricognizione questa domenica...mi hanno detto che anche la corsa e' bella tosta...ma noi non molliamo maiiiii

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