mercoledì 7 agosto 2013

Combinatino

Ieri combinato nuoto + bici.
Al mattino presto sono andato ni piscina a Busto, poca gente acqua fresca e belle sensazioni a nuotare al mattino presto.
Alla fine 2400mt con un bel 10x50 + 4x200 + 1x500. Buon lavoro.
Poi, alla sera, ritrovo per il solito giro delle 15 salite in bici. Caldo afoso e asfalto bollente.
Il mitico Scapo si mette davanti a tirare attutaa, faccio fatica perfino a stare a ruota.
Le gambe mi bruciano ma non mollo, mi attacco col bostik e resisto.
Alla fine 50km vallonati alla media di 35,7 km/h...un record per me!
Oggi altro doppio nuoto+corsa!

2 commenti:

  1. Amisss guarda Domenica cosa vado a fare in montagna:
    Gara ciclistica in salita Andeer-Juf
    http://www.viamala.ch/it.cfm/veranstaltungen/topevents/offer-VeranstaltungenVM-TopEventsVM-334492.html

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    1. Grande amizzz...il 20 agosto arrivo anch'io

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