Venerdì triplice con nuoto in pausa pranzo e un combinato veloce bici corsa alla sera dove ho finalmente ritrovato discrete sensazioni nella corsa riuscendo a tenere facilmente un ritmo attorno ai 4:40.
Sabato mattina cielo plumbeo ma siamo partiti lo stesso per un combinato bici-nuoto. Partenza in bici zaino in spalla destinazione lago di monate. 35km circa vallonato a passo medio qualche goccia di pioggia lungo il percorso ma niente di insopportabile. Parcheggiate le bici nel giardino di un ristorantino in riva al lago (gentilissimo) fuori le mute dagli zaini e via in acqua. Traversata di circa 1800mt e poi in bici verso casa con gli zaini che pesavano il doppio per le mute zuppe...
Domenica mattina sveglia alle 6:30 e ritrovo alle 8:00 con il gruppo per lungo in bici, il tempo sembra che tenga bene. In programma c'è la salita al Mottarone, ma non molto convinta...siamo un bel gruppone e a Gallarate troviamo altri ARC e siamo veramente da tappa del Tour!
Verso Arona le nuvole nere all'orizzonte ci convincono a cambiare programma e optiamo quindi per il percorso Aronamen da testare in quanto molti di noi vi parteciperanno...
Alla fine bel giro di 112km vallonato e a velocità sostenuta. Neanche una goccia di pioggia.
Stasera corsettina defaticante e questa settimana carichiamo un po'...
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