Lunedi tonificazione muscolare in palestra. Ormai, andando molto poco in sala pesi, ogni volta che finisco una sessione mi porto dietro un indolenzimento muscolare per un paio di giorni, soprattutto ai pettorali e bicipiti, cosi quando nuoto la sensazione di fatica è doppia...
Martedì bel doppio, in pausa pranzo uscita in bici con il gruppo Brusa. Velocità subito molto alta. Ahi, ahi, ho pensato, qui salto subito, ma poi sfruttando bene le scie e stringendo i denti, sono riuscito a tenere un bel ritmo anche in salita e non mi sono riuscito a rimanere in gruppo tutto il giro. 68km a 35 di media!
Alla sera nuoto in Bustese. Eravamo solo in 4 e abbiamo fatto un buon allenamento con 10x50 + 5x100 + 5x200. Belle sensazioni.
Mercoledì giornata dura di lavoro, levataccia e tutto il giorno a Torino. Sono riuscito a tornare per fare un po di ripetute in pista sui 1000. Ma va bene cosi.
Oggi in pausa pranzo piscina, 2000mt con ripetute sui 300 e stasera giro in bici con il gruppo ARC.
Peccato che domenica le previsioni danno brutto...corsa
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