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| Argilla |
Avevo in programma per oggi una sessione in piscina ma salto, preferisco stare ancora fermo per non mettere a repentaglio la gara di settembre...in passato avrei forzato e forzato fino a che non si fosse spaccata del tutto o miracolosamente guarita...saggezza dell'età.
Oggi quindi faccio impacchi di argilla e appendo il braccio al collo e faccio solo movimenti minimi ed indispensabili...domani vedremo.
Ieri sera sotto una pioggerella a fine abbiamo fatto un bel combinato bici corsa.
Una cinquantina di km a passo medio più 4 di corsa attorno ai 4:40.
Buone sensazioni nelle gambe. Sento forza ed energia sempre pronte all'uso anche per andare sopra soglia, spero che questo stato di forma rimanga fino a metà settembre!
Stasera lavoro di velocità in pista e, se riesco, prima un oretta di bici.
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