E anche il ponte dell'immacolata è passato e siamo gia al 9 Dicembre, l'anno sta per finire e il freddo comincia a farsi sentire.
Sabato mattina allenamento in piscina, 3000mt belli duri con ripetute sui 100 e 200 a ritmi altissimi.
Domenica mattina era pianificata l'uscita in bici ma il meteo avverso mi ha fatto propendere per un IVV a Busto.
Bel percorso nei boschi ma la pioggia aveva reso il terreno fangoso e pesante, buon allenamento per i muscoli e le caviglie comunque. Alla fine 16km belli faticosi.
Lunedi mattina nebbia e nuvole basse non mi hanno impedito di uscire in bici, ritrovo con il gruppo ARC, siamo proprio in tanti. Molto freddo alla partenza ma poi, dopo i primi 20km, il sole mi ha scaldato e il giro verso Varese è stato bello ed è servito a far girare le gambe dopo un bel po' che non salivo in sella.
72 km in agilità lungo un percorso ondulato tutto in agilità cercando di tenere alta la frequenza.
Stasera nuoto in piscina e nelle prossime due settimane devo cercare di controllarmi perche cominceranno le varie cene/aperitivi/brindisi di Natale ed io esagero sempre...
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