Riposo, integratori, una nuova formula di magnesio e ora va meglio.
Ho nuotoato un pochino di piu' e corso un pochino di meno.
Bici il giusto, uscite da 80/90km senza stafare, ed ecco che le forze sembrano ritornate.
Sabato sono andato a Monate a nuotare nel pomeriggio, alle ore 19 c'erano ancora 30gradi!
Bella nuotata comunque, di 2600metri senza muta perche la temperatura dell'acqua era veramente gradevole.
Domenica 80km in bici sulle colline del varesotto in scioltezza.
Ora il "nemico" da combattere e' il caldo.
Ho bisogno di ossigeno e penso che settimana prossima andro qualche giorno in montagna a respirare aria fresca e correre in altura sul passo Spluga.
Ossigeno, ossigeno, ossigeno!
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