lunedì 4 giugno 2012

Lunghi in bici

Questo weekend mi sono dedicato alla bici.
Ho cominciato venerdi mattina approfittando di un giorno di ferie per mettere kilometri nelle gambe, sono andato a Stresa e ritorno in solitaria. Bella giornata di sole tiepido e poco traffico sulle strade, alla fine 103 km alla media di 29,8 km/h, poi, alla sera, prima dal dott Genoni a fare la visita per il controlo energetico e poi 6km di corsa medio/forte. Sabato mattina 2400mt in piscina, un po' di riscaldamento, un po' di misti e poi due serie da 1000mt a velocita' sostenuta in vasca lunga.
Domenica mattina era in programma la scalata al Mottarone con il gruppo ARC, io mi sono unito al gruppo e sono andato con loro fino a Stresa per poi tornare da solo e fare la salita del San Carlone. Anche Domenica, 111km alla media di 30,1 km/h.
Ora devo aumentare anche le distanze a piedi!

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