mercoledì 11 luglio 2012

In bici al lavoro

Ieri sono venuto in ufficio in bici.
Mi sono alzato presto, colazione leggera e via come una furia in bici. Le gambe giravano abbastanza bene ma ho tenuto lo stesso un rapporto agile per lavorare sulla frequenza, le brutte sensazioni del we scorso sono rimaste piu' nella mente che nel fisico.
Verso Pero il traffico si fa piu' intenso come al solito, imbocco la superstrada per fare un tratto di 3/4 km furilegge a 40km/h e arrivo alle porte di Milano.
A parte lo zaino con il cambio d'abito che mi dava un poco fastidio, non ho fatto molta fatica, anzi sono arrivato davanti all'ufficio esattamente in 1h11min alla media di 34.3km/h...un fulmine!
Il ritorno, come al solito e' stato molto piu' duro, sia perche tutta la strada (di circa 38km) e' leggermente in salita sia perche c'e' sempre un fastidiosissimo vento contrario che rallenta l'andatura.
Il caldo al ritorno era insopportabile!
Comunque arrivo a casa a 30km/h di media. Buono!
Il tempo di posare la bici e mi fiondo in piscina per l'allenamento di gruppo.
Alla fine circa 80km in bici e 2000mt a nuoto.
Ricominciamo a godere...

5 commenti:

  1. Ciao Gianluca
    Sto valutando (anche se con molto ritardo) se partecipare all'IM Wales.
    Volevo scambiare con te qualche informazione sulla logistica (aereo + hotel), sul fatto che vai da solo o in gruppo, se partecipi a qualche gara prima dell'IM.
    Il tuo blog è l'unica traccia che ho trovato di italiani che vanno in Galles.
    Fammi sapere
    A presto
    Paolo Tommasini (paolo.tommasini AT gmail.com)

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  2. Ciao Paolo, benvenuto!
    in effetti e' un po' tardi, sopratutto per la sistemazione alberghiera. Noi abbiamo prenotato a Gennaio!
    Ti do qualche info generica, poi magari ti scrivo privatamente via email se hai bisogno di approfondire:
    Noi andiamo in gruppo, siamo una decina che partecipano alla gara piu' il seguito di vari amici, fidanzate, mogli...
    Abbiamo prenotato separatamente volo e hotel, la difficolta' nel volo e' stata la prenotazione del trasporto speciale per la bici.
    Raggiungere Tenby e' complicato, noi atterriamo a Bristol e poi abbiamo noleggiato dei furgoni per caricare le bici e i bagagli.
    Non so se le iscrizioni siano ancora aperte e se ancora c'e' posto.
    Fammi sapere quando sei iscritto, magari ti posso aiutare per l'Hotel.
    Nuota, Pedale e Corri, Uomo!

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  3. Buongiorno Gianluca
    Le iscrizioni sono ancora aperte, posti sul volo ce ne sono ancora e per gli hotel se ci si sposta di qualche km si trova ancora qualche sistemazione.
    Devo fare un paio di weekend con uscite dove "mi proverò la febbre" e se starò bene mi iscriverò.
    Voi avete trovato posto in hotel a Tenby ?
    Sai se si trova facilmente da parcheggiare ?

    P.S. ma tu non riposi mai ? a parte il 21 e il 23 maggio non ho trovato un buco negli allenamenti !

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    1. Ciao Paolo,
      bene, io ho l'hotel proprio di fronte alla spiaggia dove parte la frazione di nuoto. La scomodita' di essere lontani anche se di pochi km e' che la mattina della gara ti devi alzare ancora piu' presto per via dello spostamento. Sembra banale ma ti assicuro per esperienze passate che e' un valore impagabile. Te ne accorgerai il giorno della gara.
      Purtroppo non so nulla riguardo il parcheggio ne' viabilita' a Tenby.
      Tienimi informato sulla tua eventuale iscrizione, mi farebbe piacere vederti la.
      ...il riposo non e' contemplato nel mio vocabolario ;-)
      P.S. il 21 faccio una simulazione di gara con traversata lago maggiore (4km)+ 120km bici+ 21km corsa, in assetto gara per provare tutte le attrezzature, i cambi, l'alimentazione ecc ecc...
      La traversata e' una gara trovi le info a questo link
      http://www.nuotatadelleremo.org/

      Ciao

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  4. vita sociale ? Pensate solo allo sport ma fatevi una famiglia vergognosi

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