Passo dello Spluga

in vettaaa

Nella settimana che ho passato in montagna mi sono dedicato al potenziamento in altura.
In bici ho fatto il passo dello Spluga e diverse ripetute in salita tra Montespluga, che e' l'ultimo paesino prima del Passo, e il Passo stesso. E' un tratto di circa 3km con pendenze variabili tra l'8 e l'11%.

Giornate bellissime.

Montespluga

 Spero di sentire presto il beneficio del lavoro fatto in montagna, che dovrebbe portarmi maggiore resistenza aerobica e un pochino piu' di potenza in salita, cosa di cui ho veramente bisogno perche mi pianto spesso appena la strada comincia a salire.
Mi sono anche dedicato alla corsa in salita e, bellissimo, il trekking lungo il percorso che dalla Stuetta porta al lago Emet. Si parte a 1900mt di quota e si arriva a 2250.

percorso lago Emet