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| Ironman Wales: FINISHER |
Ieri combianto corsa + nuoto.
Corsa in pausa pranzo, avevo le gambe un po' dure per i postumi dell'allenamento in pista del mercoledi, ma proprio per questo ho tentato di tenere un ritmo sostenuto per vedere come reagivo.
Bhe, dilaniante! A parte il primo km che sembrava andare benino, poi pian piano le gambe hanno fatto sempre piu' fatica a girare fluide, sentivo proprio i quadricipiti che non volevano collaborare...
Mi dicevo "Uomo, la stanchezza non esiste, e' solo una tara mentale. Resisti, continua..." ma non riuscivo piu a tenere un ritmo costante. Alla fine sono portito a 4:35 e ho finito l'utimo km a 5:15...
Alla sera ho doppiato con il nuoto, le gambe erano ormai un accessorio buone solo come soprammobile!
Ho comunque fatto un buon 2300mt sulla velocita', con 15x50 a tutta e 1x500 solo braccia.
Soddisfacente.
Stasera corsa, nel WE se nevica come da previsione, forse riesco ad andare a fare sci di fondo con qualche altro pazzo dell'ARC. Mi piacerebbe molto, il fondo sulla neve e' parecchio allenante...
si é vero é parecchio allenante, sopratutto lo skating per la schiena e le braccia é eccezionale.
RispondiEliminaMolti ciclisti professionisti durante l'inverno si dedicano allo sci di fondo per preparazione!
Infatti, devo ancora imparare perche e' una disciplina che ho provato solo due volte, ma sono sicuro che mi appassionerei parecchio...
RispondiEliminaQuesto e' l'anno buono per cominciare!
Sempre a bombazzaaa!