Allenamento in altura

Il we scorso sono andato in montagna per ossigenarmi e correre in altura.
Non faceva freddo, anzi sembrava più primavera che fine Gennaio...
Comunque sabato lento di 9km a 2000mt di altitudine lungo la diga di Montespluga.
Scenario sempre bello con il lago ghiacciato, peccato per il vento che soffiava forte.
Domenica 16km sulla via dei lamponi. Anello classico a Campodolcino abbastanza mosso e ben allenante. Il sole faceva capolino tra le nuvole sottili e si stava veramente bene.
Ieri doppio, corsa in pausa pranzo con il Giò e poi piscina 1500 tirati.
Oggi piscina 2000 metri con ripetute sui 100 belli forti.
Sento una bella energia anche quando nuoto, nonostante vada poco in piscina perche in manara l'acqua è sempre fredda.
Intanto mi sono iscritto alla mezza di Vittuone, sento che la sto preparando bene e sono fiducioso di fare un buon tempo.
Mancano 20 giorni circa, a metà febbraio farò un test per capire veramente in che tempo posso chiuderla.
Ho deciso anche quale 70.3 fare quest'anno, sarà Almere-Amsterdam.
Entro fine di questa settimana mi iscrivo.
Domani allenamento dal Gio. 4km di riscaldamento e poi 4x3000 a scalare. Sofferenza!
Ho i muscoli un po' contratti e devo assolutamente sciogliermi per essere più fluido.
Il mio mantra di Febbraio deve essere:
Devo fare stretching, Devo fare stretching, Devo fare stretching, Devo fare stretching, Devo fare stretching, Devo fare stretching, Devo fare stretching, Devo fare stretching, Devo fare stretching,
Devo fare stretching,
Devo fare stretching,
Devo fare stretching,
Devo fare stretching,
Devo fare stretching,
Devo fare stretching,
Devo fare stretching,