Ho nuotato come non facevo da tempo, mi sono portato gli attrezzi e ho fatto tante ripetute con palette, boccaglio e pinne. Molto bene.
Domenica pioggia fitta e incessante, allenamento di corsa dal Gio su circuito cittadino.
10x1000 a 4:20 con 200 di recupero a 5:10.
Freddo e scarpe intrise di acqua non hanno certo aiutato ma ho portato a termine tutte le ripetute riuscendo anche ad allungare sull'ultimo 1000. Certo le gambe hanno sofferto e alla fine il dolore alla schiena è tornato.
Questa volta sembra che la schiena veramente non voglia lasciarmi in pace! Altre volte mi è venuto questo dolore ma mi è sempre passato nel giro di un paio di settimane al massimo. Ormai però siamo a più di un mese di tormento...Mi hanno consigliato uno specialista che lavora rimettendo in equilibrio il corpo con l'energia della terra, lo so è una specie di guru e io sono molto scettico, ma che dire...tentar non nuoce...proviamo anche questa...!
Oggi ho avuto una giornata impegnativa al lavoro e non sono riuscito ad allenarmi, ma un giorno di riposo non fa male.
Domani doppio la bici sui rulli con un po' di corsetta e mercoledi mi aspetta un allenamento durissimo di corsa.
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