Ottime sessioni di allenamento per tutto il fine settimana scorso!
Venerdi doppio nuoto corsa, in pausa pranzo 2200mt in piscina curando la tecnica e facendo ripetute veloci sui 100mt. Alla sera ho partecipato alla gara Busto di sera, 5,5 km attuttaaa. Bel circuito cittadino piatto e veloce, nonostante l'allenamento precario ho corso bene a 4:10 chiudendo in fatica ma comunque in spinta.
Soddisfatto.
Poi ho allungato un po' per defaticare e alla fine 13km a fuoco!
Sabato mattina nuoto con attrezzi, pullboy, pinne e palette. 2500mt molto buoni.
Ho portato in piscina la mia GoPro per fare alcune riprese subacque...ho veramente un galleggiamento scandaloso! I piedi e il bacino vanno troppo a fondo e non riesco a tenere una linea di galleggiamento decente. Devo assolutamente lavorare per migliorare questo aspetto.
Utilissime le riprese sott'acqua!
Domenica levataccia all'alba per andare in bici a Candia Canavese a vedere la gara di Triathlon alla quale erano iscritti molti atleti ARC.
140km belli spinti e allenanti in meno di 5 ore. Ottimo fondo per me.
E poi il resto della giornata immerso nel sole e nello sport. Grandi risultati per gli atleti ARC con diversi piazzamenti sui vari podi di categoria sia maschile che femminile!
GRANDISSIMI !!!
Ieri un po' di pesi in palestra e oggi si ricomincia con un doppio nuoto-bici.
Domani sera corsa in pista.
Ho una mezza idea di iscrivermi alla strongmanrun,
www.strongmanrun.it
la gara ormai epica che l'11 giugno si terrà a San Vittore Olona alle porte di milano e molto vicino a casa mia... entro questa settimana decido.
Correte gente, correte...
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